Des séances qui mélangent Tai ji quan, Qi Gong et méditation.
Le Tai Ji Quan est avant tout un art martial, il se pratique comme une gymnastique douce faite de mouvements souples et lents à laquelle on associe la respiration.
Le Qi Gong s'apparente plus à une gymnastique traditionnelle qui associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et de la concentration.
La méditation est une technique de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi "faire taire son brouhaha intérieur".
Deux animateurs dispenseront les séances dans lesquelles nous pratiquerons :
avec Pascal des exercices de préparation ou d'échauffement et du Qi gong au quotidien et et des séances de Doin (l'automassage).
avec Dany le contenu des séances s'inspirera des nombreux savoirs et expériences qu'il a acquis : du Tai Ji, du Qi Gong, de la méditation, des sciences humaines et de l’expression corporelle.
Chaque séance sera adaptée au public du moment pour permettre à chacun, quel que soit son niveau, de tirer bénéfice des séances. elles se termineront par de la méditation sur la respiration (exercices de cohérences cardiaques).
Venez essayer trois séances sans engagement !
